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2023-02-04 17:32:31

建立文物与公众的“超级链接”****《爱博体育客户端》修订工作,并广泛征求修改意见和建议,《爱博体育客户端》  文/羊城早报记者 林浑浑 通讯员 沈中  医案——小敏,21 岁,经行背痛半年余,陪伴脱支、汗多  小敏今年21岁,是一位正正在读的打算特地大年夜高足。这个教期,她筹备毕业操练,要打算一系列事情,由于经常熬夜,每天皆与冰咖啡奶茶挨交讲。可是,正正在半年前,她每次例假都会痛经,无意借需要服用止痛药。出格是今年进冬今后,每次来例假皆

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  文/羊城早报记者 林浑浑 通讯员 沈中

  医案——小敏,21 岁,经行背痛半年余,陪伴脱支、汗多

  小敏今年21岁,是一位正正在读的打算特地大年夜高足。这个教期,她筹备毕业操练,要打算一系列事情,由于经常熬夜,每天皆与冰咖啡奶茶挨交讲。可是,正正在半年前,她每次例假都会痛经,无意借需要服用止痛药。出格是今年进冬今后,每次来例假皆不克不及没有请病假,只果痛得直不起腰板。比来她借失踪头支严重,出汗也很多,常手脚冰凉,出格是膝盖以下便像被冰水浸泡,多脱也不感受缓和。她借经常感受背部胀满。上一次来例假时有很多血块,红色暗黑,腰酸腰痛。因此正正在闺蜜的伴随下,背德叔供治。

  德叔解谜——气滞血瘀,热凝胞宫

  痛经的病机重要为冲任气血运行不畅,经血通顺碰鼻,甚至“不通则痛”或冲任子宫得于濡养而“不枯而痛”。小敏常日嗜食热凉,热干伤于下焦、客于胞中,经血果热干板滞,溢泻不畅而痛经,陪伴背胀、手脚冰凉、腰酸等不适。加小敏经常熬夜,润泽津润不了肝血,支为血之余,便易显现脱支。治疗上,德叔采纳温脾肾之阳,养肝血,佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后,手脚冰凉较着加缓,痛经也加缓了。

  防范保健——穴位养生,激发阳气

  冬至已至。冬至之前天中还有“积热”,冬至今后则是实在的严冬。小敏那类痛经的“冰美人”应做去“三热”:头热、背缓和足热。冬至是阳阳两气自然转化之时,此时艾灸、按摩或拍挨神阙、大年夜椎、至阳、足三里等穴位,可激发身段阳气,撵走体内凉气,贯穿连接身段、昆季和缓并增强体量,防范缓病。也可于冬至前后四天,用艾条灸神阙穴(将艾条歼灭后,以肚脐为中心,由远至近转圈熏灼肚脐周围)。重视没心情灼伤皮肤,艾灸时有温热感即可。每天一次,每次15分钟~20分钟。

  德叔养生药膳房——

  圆肉黑枣饮

  材料:当回15克,桑寄逝世15克,桂圆肉30克,黑枣(去核)2-3枚。

  功效:温经散热补肝肾。

  烹制体例:上述食材清洗洁净后,插足清水750毫降(约3碗水量),武火煮沸后改文火煮40分钟,代茶饮。此为1-2人量。

  提示:每次月经洁净后第三天延续服用3-5天。

  当回羊肉煲

  材料:羊肉300克,山药(陈品)80克,当回15克,陈皮3克,黑枣去核2-3枚,枸杞20克,逝世姜3-5片,细盐恰当。

  功效:温中散热止痛。

  烹制体例:诸物洗净,羊肉切块放进沸水中焯水备用,山药削皮切块备用;上述食材放进煲中,加清水1750毫降(约7碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小时,插足恰当细盐调味即可。此为2~3人量。 【编辑:邵婉云】

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